Zastanawiacie się czy spróbować jogi? Czy też nie rozumiecie czemu świat zwariował na tym punkcie? Ten typ ćwiczeń ma wiele zalet – od wzmocnienia nas i poprawienia naszej elastyczności po zmniejszenie ryzyka chorób serca. Jest wiele powodów dla których warto rozwinąć matę. (więcej…)