Złamanie żebra jest stosunkowo częstym urazem, który może wynikać z wypadków, upadków, czy bezpośrednich uderzeń w klatkę piersiową. Chociaż zazwyczaj nie jest to stan życia zagrożający, może powodować znaczący dyskomfort i utrudniać wykonywanie codziennych czynności. Oto, co warto wiedzieć o diagnozowaniu, leczeniu i życiu ze złamanym żebrem, według ortopedy z Wrocławia.

Chcesz wiedzieć, jakie są proste sposoby na usunięcie śladów krwi z dywanów i tapicerek? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – jest wiele metod działania, które pozwalają na osiągnięcie tego celu. (więcej…)

Wybierając się na wizytę do rodziców i ich nowonarodzonego dziecka, warto zabrać za sobą drobny upominek. (więcej…)

Prawidłowe ciśnienie w oku jest niezbędne, aby narząd wzroku funkcjonował prawidłowo.

Ciśnienie odpowiada za utrzymanie odpowiedniego napięcia, uwodnienia i zachowanie kształtu gałki ocznej. Mierzone jest za pomocą specjalnej aparatury – tonometru, zwykle podczas każdej wizyty u okulisty. Zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki wynik pomiaru jest podstawą, aby podjąć odpowiednie leczenie. 

Kiedy występuje podwyższone ciśnienie w oku? 

Wartość ciśnienia w oku określana jest poprzez pomiar nacisku tzw. cieczy wodnistej na rogówkę i twardówkę. W momencie kiedy ciecz napotyka utrudnienia w odpływie z gałki, ciśnienie w niej zaczyna stopniowo rosnąć. Norma ciśnienia określona jest w przedziale 10-21mm Hg, a średni poziom wśród ludzi wynosi 16mm Hg. Ciśnienie w oku jest zazwyczaj wyższe o poranku, a w ciągu dnia stopniowo spada. Okuliści mają to na uwadze podczas przeprowadzania badania. Jednakże przekroczenie dopuszczalnych norm oznacza nadciśnienie oczne i wymaga przeprowadzenia dokładnej oceny przypadłości. 

Przyczyn podwyższonego ciśnienia w oku jest wiele i dzieli się je na dwie grupy. Pierwsze to z te z zamkniętym kątem przesączania, gdzie przyczyną najczęściej jest stan zapalny lub uraz oka. Do zamknięcia kąta przesączania przyczyniają się także leki, zwłaszcza te, które działają miejscowo na gałkę oczną np. krople rozszerzają źrenice, a także substancje psychoaktywne. Drugim rodzajem jest nadciśnienie z otwartym kątem przesączania, a jego przyczyną jest zwykle zwiększona produkcja cieczy wodnistej, z kolei to jest spowodowane nadciśnieniem tętniczym i przyjmowaniem niektórych leków. Często spotykanymi przyczynami wzrostu ciśnienia w oku są także: cukrzyca, jaskra i krótkowzroczność. 

Jakie są objawy podwyższonego ciśnienia w oku?

Nadciśnienie oczne jest dolegliwością, która często przebiega bezobjawowo, wówczas chory nie jest świadomy tego, że funkcjonowanie jego narządu wzroku jest zaburzone. Czasami zdarza się, że chorzy odczuwają ból głowy, ból oczu lub jednego oka, mroczki przed oczami, które pojawiają się podczas dynamicznych ruchach np. kichnięciu lub nagłym schyleniu, a nawet zaburzenia widzenia, które pojawiają się okresowo. 

Mimo, że początkowe objawy nie przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu to w dłuższej mierze nieleczone mogą skutkować poważnymi konsekwencjami. Dlatego też, tak ważne jest okresowe badanie wzroku, podczas którego można wykryć nadciśnienie w oku i podjąć natychmiastowe działanie. Wysokie ciśnienie w oku to często pierwszy etap postępującej jaskry i prowadzi do nieodwracalnej utraty wzroku.

Jak leczyć podwyższone ciśnienie w oku?

Po wizycie u specjalisty i stwierdzeniu podwyższonego ciśnienia w oku nadchodzi moment doboru odpowiedniego sposobu leczenia. Podstawową metodą jest farmakoterapia, czyli odpowiednich leków, najczęściej kropli do oczu. Ich działanie to zmniejszenie produkcji cieczy wodnistej oka i wzrost jej wchłaniania. Należy prawidłowo aplikować krople, czyli po odciągnięciu dolnej powieki do strony skroniowej. Zazwyczaj nie stosuje się leczenia zabiegowego. Operacje są ostatecznością w cięższych przypadkach. 

Noszenie soczewek przy podwyższonym ciśnieniu w oku

Prawidłowe ciśnienie w oku jest niezbędne, aby narząd wzroku funkcjonował prawidłowo. Ciśnienie odpowiada za utrzymanie odpowiedniego napięcia, uwodnienia i zachowanie kształtu gałki ocznej. Mierzone jest za pomocą specjalnej aparatury – tonometru, zwykle podczas każdej wizyty u okulisty. Zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki wynik pomiaru jest podstawą, aby podjąć odpowiednie leczenie. 

Kiedy występuje podwyższone ciśnienie w oku? 

Wartość ciśnienia w oku określana jest poprzez pomiar nacisku tzw. cieczy wodnistej na rogówkę i twardówkę. W momencie kiedy ciecz napotyka utrudnienia w odpływie z gałki, ciśnienie w niej zaczyna stopniowo rosnąć. Norma ciśnienia określona jest w przedziale 10-21mm Hg, a średni poziom wśród ludzi wynosi 16mm Hg. Ciśnienie w oku jest zazwyczaj wyższe o poranku, a w ciągu dnia stopniowo spada. Okuliści mają to na uwadze podczas przeprowadzania badania. Jednakże przekroczenie dopuszczalnych norm oznacza nadciśnienie oczne i wymaga przeprowadzenia dokładnej oceny przypadłości. 

Przyczyn podwyższonego ciśnienia w oku jest wiele i dzieli się je na dwie grupy. Pierwsze to z te z zamkniętym kątem przesączania, gdzie przyczyną najczęściej jest stan zapalny lub uraz oka. Do zamknięcia kąta przesączania przyczyniają się także leki, zwłaszcza te, które działają miejscowo na gałkę oczną np. krople rozszerzają źrenice, a także substancje psychoaktywne. Drugim rodzajem jest nadciśnienie z otwartym kątem przesączania, a jego przyczyną jest zwykle zwiększona produkcja cieczy wodnistej, z kolei to jest spowodowane nadciśnieniem tętniczym i przyjmowaniem niektórych leków. Często spotykanymi przyczynami wzrostu ciśnienia w oku są także: cukrzyca, jaskra i krótkowzroczność. 

Jakie są objawy podwyższonego ciśnienia w oku?

Nadciśnienie oczne jest dolegliwością, która często przebiega bezobjawowo, wówczas chory nie jest świadomy tego, że funkcjonowanie jego narządu wzroku jest zaburzone. Czasami zdarza się, że chorzy odczuwają ból głowy, ból oczu lub jednego oka, mroczki przed oczami, które pojawiają się podczas dynamicznych ruchach np. kichnięciu lub nagłym schyleniu, a nawet zaburzenia widzenia, które pojawiają się okresowo. 

Mimo, że początkowe objawy nie przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu to w dłuższej mierze nieleczone mogą skutkować poważnymi konsekwencjami. Dlatego też, tak ważne jest okresowe badanie wzroku, podczas którego można wykryć nadciśnienie w oku i podjąć natychmiastowe działanie. Wysokie ciśnienie w oku to często pierwszy etap postępującej jaskry i prowadzi do nieodwracalnej utraty wzroku.

Jak leczyć podwyższone ciśnienie w oku?

Po wizycie u specjalisty i stwierdzeniu podwyższonego ciśnienia w oku nadchodzi moment doboru odpowiedniego sposobu leczenia. Podstawową metodą jest farmakoterapia, czyli odpowiednich leków, najczęściej kropli do oczu. Ich działanie to zmniejszenie produkcji cieczy wodnistej oka i wzrost jej wchłaniania. Należy prawidłowo aplikować krople, czyli po odciągnięciu dolnej powieki do strony skroniowej. Zazwyczaj nie stosuje się leczenia zabiegowego. Operacje są ostatecznością w cięższych przypadkach. 

Noszenie soczewek przy podwyższonym ciśnieniu w oku

Wada wzroku wymaga od pacjentów noszenia okularów korekcyjnych lub soczewek kontaktowych. Przy stwierdzonym podwyższonym ciśnieniu w oku bezwzględnie zakazane jest noszenie soczewek kontaktowych, ponieważ są one ciałem obcym w oku i mogą przyczyniać się do podrażnienia narządu wzroku, a także dodatkowego zwiększenia ciśnienia w oku. Pacjenci z nadciśnieniem ocznym noszący soczewki narażają się na ogromne ryzyko jakim jest nie tylko zapalenie oka, ale nawet utrata wzroku.

Odpowiednie perfumy poprawiają humor i dodają pewności siebie. Odpowiednio dobrany zapach może również dodać świeżości i lekkości, dzięki czemu w każdych warunkach będziemy czuć się rześko i przyjemnie. Jest to szczególnie ważne latem, gdy temperatury są naprawdę wysokie, a słońce mocno grzeje. Na jakie perfumy postawić latem i dlaczego? Jak dopasować idealny na ciepłe dni zapach do swoich upodobań i czego lepiej używać? Dowiedz się więcej na ten temat i już teraz wybierz idealny zapach na ciepłe dni i letnie wieczory, który przypadnie Ci do gustu i nie będzie trudny do zniesienia dla innych. 

W upalne dni postaw na lekkie i rześkie zapachy oraz świeżość słodkich owoców

Poszukiwanie idealnego zapachu na lato może nie być łatwe. Zanim zaczniemy sugerować się trendami na ten sezon, warto jednak zaufać swojej intuicji i zdać się własnym zmysłem węchu. Dobrym sposobem jest wykorzystanie sieci skojarzeń, jakie w naszej głowie wywołuje samo słowo lato. Zastanów się dobrze, czy kojarzy Ci się ono bardziej z rześkim zapachem morskiej wody czy może słodkimi, świeżymi owocami. A może lato to dla Ciebie kwaśna lemoniada z dodatkiem ziół? Możliwości jest naprawdę wiele, dlatego warto postawić na swoją intuicję i dopiero po znalezieniu konkretnych skojarzeń, zabrać się za poszukiwanie idealnego zapachu na tę porę roku dla siebie. Wtedy będzie można już na początku odrzucić część perfum, które będą dla Ciebie za słodkie lub zbyt kwaśne. Dzięki temu zakres wyboru będzie znacznie większy.

Po określeniu swoich upodobań i oczekiwań względem letniego zapachu, można rozejrzeć się po ofertach producentów perfum. Warto wybrać ofertę marki, która zagwarantuje nie tylko ciekawy i pobudzający zapach na lato, ale także wysoką jakość produktu.

Perfumy na lato powinny być lekko chłodzące i przede wszystkim orzeźwiające. Dlatego też na tę porę roku idealnie sprawdzą się zapachy wodne, oparte na morskiej bryzie oraz słonej wodzie, a także rozmaite warianty cytrusowe. Najbardziej orzeźwiające i pobudzające będą na pewno te zapachy, w których dominują cytrusy o lekko kwaśnym zapachu. Na ciepłe dni świetnie sprawdzą się także perfumy oparte na zapachach ziół – bazylii, mięty czy rozmarynu. Są one delikatne, ale jednocześnie zmysłowe. Zapachy na lato mogą zawierać nuty pieprzu oraz piżma, które dodatkowo podsycają świeżość wybranych zapachów. 

Dlaczego warto zmieniać perfumy wraz ze zmieniającymi się porami roku?

Nikt nie zabroni nam mieć ulubionego zapachu, który jest idealny na każdą okazję i porę roku. Pewnie większość kobiet posiada choć jeden taki perfum, który jest dla niej uniwersalny oraz ponadczasowy i zawsze znajduje się na jej toaletce.

Jednak zmienianie perfum w zależności od pory roku jest rozwiązaniem, które warto praktykować z kilku powodów. Jednym z nich jest chociażby to, że każdy zapach stopniowo rozwija się na skórze w zupełnie inny sposób latem, a w zupełnie inny zimą, gdy temperatura na zewnątrz jest niższa.

Dlatego też to, co wydaje się przyjemne i bardzo zmysłowe w okresie zimowym, może zdawać się ciężkie i duszące w okresie letnim i odwrotnie. Orzeźwiające zapachy na lato mogą wydawać się zbyt chłodne na jesień czy zimę. 

Zapachy warto zmieniać także ze względu na osoby nas otaczające. Mocne perfumy aldehydowe to opcja idealna na wieczór oraz miesiące zimowe i jesienne, ale latem mogą być one stanowczo zbyt mocne i ciężkie.

Dlatego trzeba pamiętać, że nasze perfumy czujemy nie tylko my, ale także osoby, z którymi spotykamy się w pracy, siedzimy przy stoliku obok w kawiarni czy robimy zakupy w sklepie. 

Czysta pościel to gwarancja zdrowia. Bywa, że w nocy pocimy się za sprawą na przykład złego samopoczucia, nieodpowiedniej piżamy, pościeli lub kołdry, zbyt wysokiej temperatury w sypialni, powody mogą być różne. W pościeli oprócz potu jest także złuszczony naskórek i to one właśnie są powodem pojawienia się grzybów, bakterii i roztoczy w naszym łóżku.

Pościel siedliskiem dla bakterii i grzybów

Pot i ludzki naskórek jest pożywką dla wielu grzybów oraz bakterii, pochodzących z naszego ciała, które mają skłonność do bardzo szybkiego rozmnażania się. Najczęściej ich siedzibą są usta, pachy, skóra. Pożywką dla bakterii może być również sierść naszego pupila. To one właśnie są przyczyną chorób i reakcji alergicznych. Ciepłe łóżko to doskonałe środowisko dla grzybów z rodzaju Aspergillus. Dodatkowo ich rozwojowi sprzyja pot, przenikający z naszego ciała poprzez piżamę do pościeli.

Grzyby uwielbiają ciepłe i wilgotne środowisko. Są one szczególnie niebezpieczne dla osób chorujących na astmę, ponieważ mogą być przyczyną infekcji płuc, uciążliwego kaszlu i trudności w oddychaniu. Jeśli nie będziemy prać i wietrzyć pościeli mamy gwarancję pojawienia się w niej roztoczy, czyli małych pajęczaków, niewidocznych dla naszych oczu. Mogą być one przyczyną reakcji alergicznych, astmy i infekcji skórnych, kataru, kaszlu, zapalenia zatok oraz spojówek Ich pokarmem jest nasz złuszczony naskórek i pot. Szczególnie niebezpieczne są odchody roztoczy, zawierające guaninę, która jest silnym alergenem. Alergicy wobec tego decydują się na zakup kołder antyalergicznych, których włókna skutecznie uniemożliwiają rozwój roztoczy, podobnie jak możliwość prania kołder w wysokich temperaturach.

Jeszcze jednym nieproszonym gościem w naszym domu, a szczególnie w pościeli i materacu są pluskwy. Sygnałem, że się pojawiły są ich odchody w postaci ciemnych kropek o nieprzyjemnym zapachu. Dbanie o higienę jest absolutną koniecznością.

Wymiana pościeli, jej wietrzenie, odkurzanie materaca daje nam gwarancję zachowania zdrowia, ponieważ zarówno bakterie, grzyby, roztocza i pluskwy sprzyjają chorobom i alergiom. Gwarancją ich pozbycia się z pościeli jest jej częste pranie i wietrzenie.

Jak często prać pościel?

Jedynym i skutecznym sposobem usunięcia z pościeli bakterii, grzybów i roztoczy jest częsta jej wymiana. Jeśli nie będziemy tego robić systematycznie i stosunkowo często, stwarzamy niesprzyjające naszemu zdrowiu środowisko. Naukowcy wskazują, że nawet sen w brudnej pościeli przez dwa tygodnie może spowodować reakcję ze strony układu oddechowego w postaci kichania, kaszlu, bólu gardła, jak również reakcji alergicznej i ataku astmy.

Pranie pościeli powinno się odbywać z częstotliwością co najmniej dwu tygodni, a eksperci sugerują jej wymianę nawet co tydzień, o czym powinni pamiętać przede wszystkim alergicy. Pranie jej powinno odbywać się w temperaturze 60 stopni Celsjusza, gdyż tylko taka temperatura zagwarantuje likwidację roztoczy.

Jeśli mamy pościel, której nie powinno się prać w wysokich temperaturach, to dobrym rozwiązaniem jest prasowanie gorącym żelazkiem dla skutecznego pozbycia się roztoczy pozostałych jeszcze po praniu. Poza tym można pościel poddawać zamrażaniu – warto więc korzystać z zimnych dni i wietrzyć pościel oraz kołdry i poduszki na zewnątrz.

Aby skutecznie wyprać pościel i pozbyć się bakterii, roztoczy i grzybów nie należy przeładowywać pralki. Ważny jest także odpowiedni program, który 
pozwoli skutecznie doprać pościel w odpowiedniej temperaturze od 40 do 60 stopni Celsjusza. Jeśli jest taka możliwość, to najlepiej suszyć ją na powietrzu, w słońcu.

Wietrzenie pościeli

Oprócz systematycznego prania pościel należy również wietrzyć na świeżym powietrzu w dniu słonecznym lub mroźnym, ponieważ wysoka temperatura i bardzo niska zabija roztocza. Korzyści z częstego zmieniania pościeli są nie do przecenienia. Warto wobec tego podjąć trud cotygodniowej jej wymiany dla dobra naszego organizmu.

Zastanawiacie się czy spróbować jogi? Czy też nie rozumiecie czemu świat zwariował na tym punkcie? Ten typ ćwiczeń ma wiele zalet – od wzmocnienia nas i poprawienia naszej elastyczności po zmniejszenie ryzyka chorób serca. Jest wiele powodów dla których warto rozwinąć matę. (więcej…)